Вуличні тренажери та елементи / SL 101 Жим сидя от груди

SL 101 Жим сидя от груди

SL 101 Жим сидя от груди



Цена в интернет магазине: 17 700 грн.
Цена в магазине:

Описание

Размеры
Длина1600 мм
Ширина750 мм
Высота2050 мм
Нагрузка на мышцы

Вес тренажера - 154 кг.

Тренажеры для занятий на открытом воздухе открывают новое направление в занятиях с отягощением для лиц разного возраста и пола. Эти технические устройства позволяют совместить активные занятия с отягощениями и оздоровительным влиянием окружающей среды.

"Жим сидя от груди" может использоваться для развития мышц плечевого пояса, а также в оздоровительной тренировке для создания формы и коррекции фигуры.  

1.       Характеристика  работы суставов при выполнении упражнений.

Тренажер позволяет выполнять сгибание и разгибание в плечевом и локтевом суставах.

Плечевой сустав (блоковидный) сгибание, разгибание.

Локтевой сустав (состоит из трёх суставов: плечелоктевого, плечелучевого, проксимально лучелоктевого) – цилиндрический – сгибание, разгибание.

2.       Характеристика работы мышц при выполнении упражнений.

Тренажер предназначен для развития мышц груди и плеча (трицепс). Грудные мышцы – мощная поверхностная группа, состоящая из больших и малых грудных мышц. Грудные мышцы, как большинство крупных мышечных групп, не работают обособленно. Одновременно с ними  принимают на себя нагрузку в этом упражнении передние зубчатые мышцы, расположенные по бокам грудной клетки, а также разгибатели рук (трицепсы и передние пучки дельтовидных мышц). Большие и малые грудные мышцы расположены веерообразно, что даёт возможность выполнять движения с большой амплитудой. 

Плечевой сустав (плечо):

- сгибание (передняя часть дельтовидной мышцы, большая грудная мышца, клювовидно-плечевая мышца, двуглавая мышца плеча);

- разгибание (задняя часть дельтовидной мышцы, широчайшая мышца спины, подостная мышца, большая и малая круглые мышцы, трёхглавая мышца плеча).

Локтевой сустав (предплечье):  

- сгибание (двуглавая мышца плеча, плечевая мышца, плечелучевая мышца, круглый пронатор);

- разгибание (трёхглавая мышца плеча, локтевая мышца).

Надежная металлическая конструкция позволяет тренироваться одновременно двум человекам с различным весом. Данный тренажер рекомендуется для тренировки как женщин, так и мужчин. Возраст занимающихся от 14 до 70 лет.

3.       Характеристика конструкции и нагрузки при выполнении упражнения.

Тренажер имеет смонтированное на раме сидение и устройство для создания нагрузки, выполненное в виде системы рычагов, использующих вес занимающегося с изменяющимся моментом сил. Занимающийся разместившись на сиденье и сжав кистями рукоятки, начинает выполнять движение на преодоление сопротивления, возникающего в результате поднятия собственного веса посредством системы рычагов. Для полноценного развития всех частей большой грудной мышцы в тренажере предусмотрены упражнения с различной высотой хвата рук. Так, для воздействия на нижнюю и среднюю часть грудной мышцы предусмотрены рукоятки на уровне плеч, а для верхней части грудной мышцы и передних дельтоидов – рукоятки расположены выше уровня дельтовидных мышц.

Для низкого и ниже среднего уровня физического состояния рекомендуется тренироваться 3-4 раза в неделю с величиной сопротивления 40-50 % от максимально возможного. ЧСС (частота сердечных сокращений) – 150-160 минус возраст.

Для среднего и выше среднего уровня физического состояния рекомендуется тренироваться 3-4 раза в неделю с  величиной сопротивления 55-65 % от максимально возможного. ЧСС  – 170-190 минус возраст.

Высокий уровень физического состояния 3 раза в неделю с  величиной сопротивления 65-75 % от максимально возможного. ЧСС  – 220 минус возраст.

Данный тренажер  эффективен, как метод укрепления здоровья посредством физических нагрузок и соответствует биомеханическим требованиям, предъявляемым к тренажерам. Тренажер создан на основе передовых отечественных технологий в тренажеростроении с учетом четырех основных принципов:

- эффективность;

- удобство в использовании;

- безопасность;

- надежность.

Рекомендовано НУФВСУ для использования в оздоровительных занятиях на открытом воздухе.

Характеристики

Рекомендуемые товары

Создание Интернет-магазина Agroprom.com.ua - PHPShop. Все права защищены © 2003-2024.