SL 111 Массажер

Тренажеры для занятий на открытом воздухе открывают новое направление в занятиях с отягощением для лиц разного возраста и пола. Эти технические устройства позволяют совместить активные занятия с отягощениями и оздоровительным влиянием окружающей среды.

Тренажер "массажер" обеспечивает комплексное воздействие на мышцы спины, способствует улучшению кровообращения.

Характеристика  работы мышц при выполнении упражнений на данном тренажере.

Тренажер предназначен для продольного и поперечного массажа спины. Массирующие движения оказывают положительное влияние не только на мышцы спины но и на улучшение работы сердечно сосудистой, дыхательной и выделительной систем.

Мышцы спины

1.Трапециевидная

2.Широчайшая мышца спины

3.Большая и малая ромбовидные мышцы

4.Мышца,поднимающая лопатку

5.Верхняя задняя зубчатая мышца

6.Нижняя задняя зубчатая мышца

7.Мышца, выпрямляющая туловище

Характеристика конструкции и нагрузки при выполнении упражнения.

Специально спроектированная поверхность массажера позволяет массировать мышцы спины. Массажер состоит из разработанных, с учетом эргономических требований, валиков, позволяющих с высокой эффективностью воздействовать на поверхностные мышцы человека. Позволяет улучшить тонус и кровоснабжение мышц, улучшает общее самочувствие человека.

Устройство выполнено из металла, покрытого полимерной порошковой краской и устойчивы к воздействию различных метеоусловий, а также имеют антивандальное исполнение. Надежная металлическая конструкция позволяет тренироваться человеку с различным весом. Данный тренажер рекомендуется для тренировки как женщин, так и мужчин. Возраст занимающихся от 14 до 70 лет. Возможность тренировки одновременно двум человекам.

Для низкого и ниже среднего уровня физического состояния рекомендуется тренироваться 3-3 раза в неделю с величиной сопротивления 40-50 % от максимально возможного. ЧСС  (частота сердечных сокращений) – 150-160 минус возраст.

Для среднего и выше среднего уровня физического состояния рекомендуется тренироваться  3-4 раза в неделю с величиной сопротивления 55-65% от максимально возможного. ЧСС - 170-190 минус возраст.

Высокий уровень физического состояние 3 раза в неделю с величиной сопротивления 65-75% от максимального. ЧСС – 220 минус возраст.   

Рекомендовано НУФВСУ для использования в оздоровительных занятиях на открытом воздухе.